Pilates - für wen:

Berufstätige:
Da sehr viele Berufe heutzutage mit sitzender Tätigkeit verbunden sind, bietet Pilates den optimalen Ausgleich. Wer etwas für seine Gesundheit tun möchte, aber nur einen eingeschränkten Zeitrahmen zur Verfügung hat, liegt bei dieser Methode richtig. Wenige gezielte Übungen - regelmäßig ausgeführt - kräftigen die Muskulatur, so dass die täglichen Anforderungen leichter und schonender für den Körper bewältigt werden können. Mit einem gezielten, effektiven Pilatestraining kann man folgendes erreichen:

  • Verbesserung der Haltung
  • Linderung von Rückenschmerzen
  • Steigerung der Vitalität
  • Stressabbau

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